Żywność

Na co dobre jest awokado?

Awokado to egzotyczny owoc, który jest bogaty w mikroskładniki odżywcze. Jest doskonałym źródłem młodości i piękna. Jest to zawsze część diety osób, które trzymają się prawidłowej diety, czystego odżywiania, wegetarian i po prostu tych, którzy lubią dobrze zjeść. Awokado ma wysoką wartość energetyczną i dzięki temu znacznie zwiększa wydolność organizmu, stabilizuje układ krążenia i sercowo-naczyniowy, poprawia nastrój i zwalcza stres. Krótko mówiąc, jest to owoc, który powinien znaleźć się na stole każdego, kto dba o swoje zdrowie.

Awokado uprawiane jest w wielu tropikalnych i subtropikalnych strefach naszej ziemi, ale liderem w eksporcie jest Meksyk.

awokado dla ciała

Czy czujesz smak tego wiecznie zielonego owocu?

To trochę jak roztapianie masła. Ale nie przejmuj się, jeśli kupiłeś je w sklepie niedojrzałe.

Potrzebuje 2-3 dni w lodówce, aby dojrzeć.

Awokado ma wysoką wartość kaloryczną, ale jak już wspomniałam wcześniej, nie przeszkadza to w spożywaniu go osobom przestrzegającym diet.
Ten egzotyczny owoc jest bogaty w ponad 20 witamin i minerałów, które współdziałając ze sobą przynoszą organizmowi ogromne korzyści! Zawiera dużo fosforu, manganu, magnezu, wapnia, sodu, potasu (więcej niż w bananie), kwasu askorbinowego i foliowego, miedzi, tokoferolu, błonnika pokarmowego i innych substancji. Jednak największym zwycięzcą są tłuszcze wielonienasycone, które stanowią około 30% całkowitej masy owoców.

Jaką więc rolę pełnią dla naszego organizmu?

Przyczyniają się do szybkiego przyswajania witamin i kwasów nienasyconych, zapewniają profilaktykę miażdżycy, utrzymują optymalny poziom glukozy, obniżają poziom cholesterolu, normalizują i regulują procesy metaboliczne.

Tłuszcze z awokado są często wykorzystywane do produkcji oleju. Zawiera o wiele więcej białka niż twaróg i mięso. Może być spożywany wewnętrznie oraz stosowany do pielęgnacji włosów, skóry i paznokci. Olej z awokado ma właściwości gojące rany, przeciwgrzybicze i odmładzające. Narządy układu moczowego, wątroba i pęcherzyk żółciowy są wspierane przez dużą ilość steroli, które wchodzą w skład awokado. Funkcjonowanie nerek i serca jest wzmocnione przez lecytynę. Do użytku zewnętrznego, olej z awokado ma odmładzający i regenerujący wpływ na skórę.

awokado

Regularne spożywanie tych świeżych owoców może mieć korzystny wpływ na organizm. To m.in. wzmocnienie mięśni oczu, poprawa pamięci i bystrości umysłu, zapobieganie powstawaniu blaszek cholesterolowych, profilaktyka nowotworowa, poprawa krążenia krwi i normalizacja poziomu hemoglobiny, wzmocnienie odporności, wspomaganie prawidłowego funkcjonowania tkanek mięśniowych, usuwanie toksyn i wolnych rodników z organizmu, normalizacja ciśnienia krwi, regulacja gospodarki wodno-solnej, zwiększenie odporności na stres.

Awokado pomaga w walce z nadwagą, ponieważ zmniejsza apetyt i daje uczucie sytości. Wynika to z wysokiej zawartości błonnika, którego jest około 14 gramów na jeden owoc.

Jakie są korzyści z awokado dla kobiecego ciała?

Jeśli właściciele płci pięknej, regularnie spożywających ten owoc, to nie muszą walczyć ze zmarszczkami, poza tym awokado zwiększa elastyczność skóry, poprawia strukturę paznokci i zapobiega sztywności i wypadaniu włosów. Podczas menstruacji owoc ten kontroluje ilość wydzieliny i eliminuje bolesne skurcze. A w czasie ciąży jest uważany za niezbędny produkt ze względu na obecność kwasu foliowego. Tak więc, ryzyko poronienia jest znacznie zmniejszone i pełnowartościowy wzrost i rozwój płodu jest zapewniony.

Czy jesteś przekonany o korzyściach płynących z awokado dla naszego organizmu? Ja jestem. Ale jak to się mówi, na wszystko musi być jakaś miara. Nadużywanie owoców prowadzi do problemów trawiennych, zaparć lub biegunek, wzdęć.

awokado

Korzyści z awokado dla mężczyzn?

Jeśli chodzi o mężczyzn, awokado jest nie mniej korzystne dla ich organizmów. Szczególnie dla tych, którzy cierpią na zaburzenia seksualne. Owoc ten uważany jest za silny afrodyzjak, dzięki czemu korzystnie wpływa na organizm podczas kuracji. Podczas jego stosowania stabilizuje się praca układu rozrodczego, poprawia libido i odczuwalny jest przypływ męskiej siły. Przedstawiciele silniejszej płci, uprawiający sport i aktywność fizyczną, mogą łatwo przywrócić siły dzięki wiecznie zielonym owocom.

Ponadto, awokado ma pozytywny wpływ na układ nerwowy i sprawność umysłową.

Podsumowując, awokado jest dobre dla każdego, kto nie ma przeciwwskazań do jego spożywania.

Przyjaciele, bądźcie zdrowi i jedzcie awokado!

Jaka jest twoja reakcja?

Podekscytowany
0
Szczęśliwy
1
Zakochany
0
Niepewny
0
Głupi
0

Może Ci się spodobać

Więcej w:Żywność